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U-Bahn-Diät

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Jennifer Cooper behauptet, sie habe über 100 Pfund durch die U-Bahn-Diät verloren.

Angeregt von Jared Fogle, einem Werbefachmann der U-Bahn, begann Cooper ein tägliches Ritual der U-Bahn, nachdem er das Medikament zur Gewichtsreduktion Meridia ausprobiert hatte:

[…] Cooper war ein U-Bahn-Mädchen. Von Montag bis Freitag umfasste das Mittagessen des 29-Jährigen ein 6-Zoll-Sandwich aus Roastbeef, Schinken und Pute auf Weizenbrot sowie gebackene Kartoffelchips oder Brezeln und ein Soda. Mayonnaise und Käse waren die großen No-Nos, aber es gab keine Begrenzung für Gemüse.

Das sorgfältige Lesen dieser Geschichte zeigt, dass Subway nicht wirklich viel damit zu tun hatte.

Cooper war auf einem kalorienarme, sehr fettarme Ernährung - und es kommt vor, dass ein 6-Zoll-U-Bahn-Sandwich (ohne Mayo und Käse) ziemlich fettarm ist.

Ein großes Lob an Jennifer Cooper, die das Gewicht gesenkt und erfahren hat, welche Portionen für sie geeignet sind!

Was ist die U-Bahn-Diät?

Die "U-Bahn-Diät" ist der beiläufige Begriff, der verwendet wird, um Jared Fogles signifikanten Gewichtsverlust beim Essen von Subway-Sandwiches zu beschreiben, aber Subway unterstützt den Diätplan nicht offiziell. unter Berufung auf Haftungsfragen.

Jared stammt aus Indianapolis, Indiana und wurde kurz nach 1999 berühmt, als ein Freund in einer lokalen Zeitung über seinen Gewichtsverlust schrieb. Kurz darauf wurde Jared mit der Werbeagentur von Subway in Kontakt gebracht.

Im Jahr 2000 erschien Jared in einem U-Bahn-Werbespot und wurde seitdem immer wieder gezeigt.

2010 absolvierte er den New Yorker Marathon im Rahmen einer Promotion für Subway. Er taktete mit 5 Stunden, 13 Minuten und 28 Sekunden ein. Jared belegte den 36.968 Platz von 44.829 Läufern.

Jareds Gewichtszunahme und Exit

Im Jahr 2010 gab Jared zu, wieder an Gewicht zugenommen zu haben, was durch einen schweren Wintermantel in einem Werbespot verdeckt wurde, aber er sprang sofort wieder auf die U-Bahn-Diät zurück. Jared wollte für seine bevorstehende Hochzeit schlank sein.

Subway hat kürzlich alle Verbindungen zu Jared Fogle abgebrochen, als er nach einer laufenden Untersuchung seiner Beteiligung an der Produktion und Verbreitung von verbotenem Material, an dem Kinder beteiligt sind, sowie seiner unangemessenen Beziehungen zu Minderjährigen festgenommen wurde.

Was ist die U-Bahn-Diät?

Es gibt keine "offizielle" U-Bahn-Diät. Die meisten Leute beziehen sich auf die Diät, die Jared Fogle verwendete, als er Gewicht verlor. Vieles davon ist Hörensagen und urbaner Mythos.

Hier sind zwei Versionen der U-Bahn-Diät. Der erste Speiseplan ist der wahrscheinlichste.

Beachten Sie, dass die Sandwiches ohne Mayonnaise und ohne Käse serviert wurden.

U-Bahn-Diät Version 1

Frühstück: Kleine Schüssel Müsli mit Magermilch. Schwarzer Kaffee mit Süßstoff.
Mittagessen: Türkei U-Bahn Sandwich. Diät Pepsi.
Abendessen: Vegetarisches U-Bahn-Sandwich. Wasser.
Snacks: Apfel, Orange, Wasser.

Version 2

Frühstück: Kaffee
Mittagessen: Ein 6 Zoll Turkey Sub + Kartoffelchips (gebacken)
Abendessen: Ein 12-Zoll-Gemüse-Sub

Können Sie bei einer Fast-Food-Diät abnehmen?

Die Antwort lautet ja - vorausgesetzt, es werden gute Entscheidungen getroffen. Jared Fogle folgte einfach einer kalorienarmen Diät. Einige Fast-Food-Anbieter bieten jedoch wenig „gesunde“ Auswahlmöglichkeiten.

U-Bahn ist sicherlich eine gute Wahl, wenn Sie Essen zum Mitnehmen essen möchten, aber stellen Sie sicher, dass Sie Ihr U-Boot mit Bedacht auswählen, das Gemüse aufladen und bei der Auswahl der Dressings und Gewürze Vorsicht walten lassen.

Die U-Bahn-Diät hilft Ihnen beim Üben der Portionskontrolle und dies ist ein Schlüsselfaktor für einen erfolgreichen Gewichtsverlust.

Jared the Subway Guy ist bei Amazon erhältlich.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Verweise:
  • A. Bove, J. Hebreo, J. Wylie-Rosett, C. R. Isasi (2006). Burger King und Subway Key Nutrients, Glycemic Index und Glycemic Load of Nutritional Promoted Items. The Diabetes Educator, 32 (5), 675-690. Verknüpfung
  • Rogers, K. (2013). CEO von Subway: Solange Jared an seiner Diät festhält, ist er gut mit uns. Verknüpfung
  • Rolls, B. J. (2003). Die Übergröße Amerikas: Portionsgröße und die Adipositas-Epidemie. Nutrition Today, 38 (2), 42-53. Verknüpfung
  • Rolls, B.J., Roe, L.S., Meengs, J.S. Eine Verringerung der Portionsgröße und der Energiedichte von Lebensmitteln ist additiv und führt zu einer anhaltenden Verringerung der Energieaufnahme. The American Journal of Clinical Nutrition, 83 (1), 11-17. Verknüpfung

Letzte Überprüfung: 18. Januar 2018


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