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Wie man den perfekten Körper bekommt

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Die Perfect Body Diet für Frauengesundheit wurde von den Herausgebern des Frauengesundheitsmagazins als Lösung für diejenigen entwickelt, die auf der Diät-Achterbahn stecken und es leid sind, Gewichtsverlustpläne zu befolgen, die nicht eingehalten werden können.

Dieses Programm soll Ihnen helfen, den Hunger zu überwinden, schlanke Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, während Sie gleichzeitig ein hohes Maß an Energie und Vitalität bewahren.

Es berücksichtigt, dass jede Frau anders ist - mit unterschiedlichen Stoffwechsel- und Hormonspiegeln -, sodass ein einzigartiger Gewichtsverlustplan erforderlich ist, um Frauen beizubringen, wie sie den perfekten Körper bekommen.

Die Grundlagen der perfekten Körperdiät

Die Women's Health Perfect Body Diet ist ein achtwöchiges strukturiertes Programm, das den Lesern auch Informationen zu grundlegender Ernährung und Fitness bietet. Das Programm besteht aus drei Komponenten: Perfekte Planung, perfektes Essen und perfekte Bewegungen.

Nach einer ersten Beurteilung wird Ihnen empfohlen, den richtigen Ernährungsplan für Ihren speziellen Stoffwechsel zu befolgen. Die Idee ist, dass Sie durch die Arbeit mit Ihrer Körperchemie sicherstellen, dass Sie die idealen Mengen an Kohlenhydraten und Ballaststoffen konsumieren: zwei Nährstoffe, die sich als äußerst wichtig für Ihre Chancen auf ein erfolgreiches Abnehmen erwiesen haben.

Die Perfect Body-Ernährungspläne umfassen täglich fünf bis sechs kleine Mahlzeiten, die ein Gleichgewicht aus Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten enthalten. Einmal in der Woche dürfen Sie einen betrügerischen Tag haben, an dem Sie Ihre Lieblingsspeisen genießen können.

Wie man den perfekten Körper bekommt, konzentriert sich auf die Verwendung einer löslichen Faser namens Glucomannan, die hilft, Fett zu verbrennen und Sie satt zu halten. Diese Substanz ist zu jeder Mahlzeit einzunehmen und alle Rezepte der perfekten Körperdiät enthalten Glucomannan als Zutat.

„Es hat die höchste Wasserhaltekapazität aller löslichen Fasern - es kann sich auf das 100-fache seines eigenen Wassergewichts ausdehnen. … Glucomannan hat die einzigartige Fähigkeit, Ihren Hunger sofort zu stillen, da es leicht zu Lebensmitteln hinzugefügt werden kann, um sie dicker und schwerer zu machen. “

Empfohlene Lebensmittel

Glucomannan Pulver, Hühnerbrust, Truthahn, Thunfisch, Garnelen. Eier, fettarmer Naturjoghurt, fettarmer Hüttenkäse, Ziegenkäse, Molkenproteinpulver, Mandelbutter, Sonnenblumenkerne, Walnüsse, brauner Reis, Vollkornbrot, Faser-1-Müsli, Spinat, Sellerie, Babykarotten, Zwiebel, Äpfel , Blaubeeren, Himbeeren, leichte Mayonnaise, Senf.

Probieren Sie den Perfect Body Diet Meal Plan

Frühstück

Eier mit Gluco-Salsa
1 Scheibe gekeimtes Getreidebrot
½ Tasse frische Blaubeeren
2 Fischölkapseln

Morgensnack

Apfelkuchen-Smoothie

Mittagessen

Garten Spargel Lauchsuppe
4 Unzen gegrillter Tilapia oder Schnapper

Nachmittags-Snack

2 Tassen luftgetrocknetes gesalzenes Popcorn
1 Käsesnack 2% Fett

Abendessen

Slow-Cooker-Hühnchen-Cacciatore
2/3 Tasse gekochter Bulgur
1 Fischölkapsel

Übungsempfehlungen

Diätassistenten wird empfohlen, an sechs Tagen in der Woche mindestens 30 Minuten am Tag mit einer Kombination aus Cardio- und Krafttraining zu trainieren. Das Buch enthält Übungsroutinen für jede der acht Wochen, in denen Frauen lernen, wie sie den perfekten Körper finden.

Kosten und Ausgaben

Frauengesundheit Perfekte Körperdiät: Der ultimative Gewichtsverlust- und Trainingsplan, um hartnäckige Pfunde zu verlieren und fit fürs Leben zu werden! Einzelhandel bei 15,95 $.

Vorteile

  • Fördert die Aufnahme einer Vielzahl von unverarbeiteten, natürlichen Lebensmitteln.
  • Individuell angepasst.
  • Beinhaltet acht Wochen Speisepläne und Rezepte.
  • Die Perfect Body Diet erfordert keine Kalorienzählung.
  • Glucomannan kann helfen, den Appetit zu reduzieren.
  • Beinhaltet einen detaillierten Fitnessplan.
  • Die Website bietet zusätzliche Unterstützung, einschließlich eines Speiseplaners, einer Einkaufsliste, einer Nährstoffzusammenfassung und Tracking-Tools.

Nachteile

  • Wird mehr Zeit für die Planung und Zubereitung von Mahlzeiten aufwenden.
  • Die perfekte Körperdiät erfordert die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
  • Glucomannanpulver ist möglicherweise nicht an allen Orten leicht zugänglich.
  • Bietet keine vegetarischen Speisepläne.

Schlussfolgerungen

Wie man den perfekten Körper bekommt, ist ein achtwöchiges Programm, das einen strukturierten Ernährungsplan und ein Fitnessprogramm enthält, das auf verschiedene Stoffwechselarten zugeschnitten ist. Ein wichtiger Bestandteil der Perfect Body Diet ist die Verwendung einer löslichen Faser namens Glucomannan, die eine einzigartige Fähigkeit besitzt, den Hunger zu reduzieren, die letztendlich den Diätetikern helfen kann, ihre Kalorienaufnahme mit minimalem Unbehagen zu reduzieren.

Von Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Letzte Überprüfung: 10. Januar 2017


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